To musisz wiedzieć
- - ból kręgosłupa najczęściej pojawia się pomiędzy 30. a 50. rokiem życia.
- - przyczyny bólu kręgosłupa są bardzo różne i wymagają diagnostyki u lekarza.
- - ból związany z urazem promieniuje zwykle od kręgosłupa do nóg.
- - ból neurogenny kręgosłupa promieniuje wzdłuż nerwu.
Ten rodzaj bólu kręgosłupa pojawia się najczęściej. Jego powodem są zbytnie obciążenia kręgosłupa lub uraz kręgosłupa. Czasem krążki międzykręgowe uciskają na rdzeń kręgowy. W takim przypadku ból promieniuje zwykle do kończyn dolnych. Wskazany jest odpoczynek, ale leżenie w łóżku dłużej niż 4 dni może zaszkodzić.
Sposoby na ból kręgosłupa
- - sprawdzony sposób na ból kręgosłupa to masaż leczniczy.
- - ulgę w bólu kręgosłupa przynoszą ćwiczenia pleców.
- - jeśli domowe sposoby na ból kręgosłupa nie pomagają, pomocne są leki przeciwbólowe.
- - długotrwały ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym wymaga konsultacji ze specjalistą.
Ból neurogenny kręgosłupa
Gdy ból jest piekący, rwący i promieniuje wzdłuż drażnionego nerwu, a dodatkowo towarzyszą mu pieczenie i mrowienie, można podejrzewać przyczyny neurogenne. Czasem okazuje się, że nastąpiło zwężenie kanału nerwowego, zwykle z powodu nowotworu lub przepukliny jądra miażdżystego krążka międzykręgowego (przepukliny kręgosłupa). W tym przypadku konieczne bywa leczenie operacyjne.
Ból psychogenny kręgosłupa
Zdarza się, że nie ma żadnych fizycznych powodów, by mógł pojawić się ból w odcinku lędźwiowymkręgosłupa. Nasilenie dolegliwości występuje z powodu chorej psychiki. Osoby z depresją opisują ból jako znacznie mocniejszy niż jest w rzeczywistości.
Jedna z wielu zalet używania materaca gorczycowego: Spokojny i głęboki sen
Biała gorczyca ma bardzo dobry wpływ na organizm człowieka, wycisza układ nerwowy i zmniejszając napięcia wywołane codziennymi problemami szczególnie w okresie stresowym. Dzięki niej szybciej się rozluźniamy, i pozbywamy się napięcia mięśni.
zobacz przykładowy materac: http://sentien.eu/pl/materace-z-gorczyca/8-materac-gorczycowy-do-179-wzrostu-op-folia.html
Nie ma czegoś takiego jak uniwersalny zestaw cwiczen na kręgosłup. Szukaniem informacji w internecie lub poradami od znajomych można sobie bardziej zaszodzić niż pomóc. Lepiej od razu zasięgnąć rady fachowca http://www.znanylekarz.pl/blog/czy-mozemy-cwiczyc-gdy-boli-nas-kregoslup/
Na pewno zmiana trybu życia dużo pomoże. Dodatkowo ćwiczenia, kremy rozgrzewające - ja stosowałam DIP HOT i naprawdę jestem zadowolona. Oczywiście jeśli ból będzie nadal wystepował to bez lekarza się nie obejdzie.