Dzięki różnym zapisom historycznym wiemy, że gorczyca biała znana była w Egipcie i Indiach już 3000 lat p.n.e. Używali jej też starożytni mieszkańcy Mezopotamii i Egipcjanie.

Szkodliwe napięcie mięśni i karku często jest powodowane niewłaściwą, zbyt wysoką poduszką pod głowę podczas snu. Wiadomo, że najlepiej sobie sprawić

Profilaktyka przeciw ulewaniu się pokarmu (antyrefluks) zaleca stosowanie poduszek w kształcie klinów w łóżeczka niemowlęcych. Podniesiona głowa i przełyk dziecka zapewnia udrożnienie górnych dróg oddechowych i układu pokarmowego.

Wybór odpowiedniej do spania poduszki jest równie ważny, jak wybór odpowiedniej kołdry lub materaca. Niewłaściwie dobrana poduszka może bowiem nie do końca we właściwy sposób dać odpocząć umięśnią szyi lub kręgosłupowi w części środkowej.

Najważniejsza aby nasz kark, plecy i stopy były w zasięgu oddziaływania materaca gdyż to miejsce w naszym ciele gdzie występują mięśnie, stawy i kręgosłup.